종합비타민제 고르는법(꿀팁)

종합비타민 고르는법(꿀팁) : 함유량, 권장량, 연료명을 확인할 것!

1. 비타민B가 많이 함유된것

2. 천연 비타민E가 함유된것

   * 천연 비타민E = D-알파-토코페롤

   * 합성 비타민E = DL-알파-토코페롤

3. 비타민A가 적게 들어간 것

무엇보다도 싱싱한 채소와 과일을 먹는게 최고지만, 상황이 여의치 않을 때는 종합비타민제라도 먹어야 합니다.

종합비타민은 신체 기능이 제대로 돌아가기 위해서 먹는 것입니다.

출처: 마리텔