불면증 썸네일형 리스트형 양파로 수면장애,불면증 극복하는 법 불면증이란 수면의 시작이나 수면 유지의 어려움을 겪거나 원기 회복이 되지 않고 찌뿌둥한 수면장애를 말하는데요. 건강보험심사평가원의 통계에 따르면 5년 사이 약 43%로 불면증이 증가했다고 합니다. 약 45만명 이상이 불면증에 시달리고 있죠. 아주쉽게 효과를 볼 수 있는 것이 양파를 미리 잘라서 침대 머리맡에 놓으면 숙면을 취할수 있다고 합니다. 민간요법중에 하나인데요. 양파의 매운 알린 성분이 신경을 진정 시켜주어 숙면에 도움이 된다고 합니다. 수면장애로 고생하시는 분이 있다면 간단하기 때문에 한번 시도해볼만 하지 않을까요? 더보기 이전 1 다음
