미세먼지 때문에 걱정인 요즘, 최근 미세먼지에 관한 충격적인 진실이 들어났는데요. 바로 미세먼지가 당뇨병을 유발하는 원인 중 하나라는 것입니다.
미세먼지는 산화성 스트레스를 증가시켜 여러가지 인슐린 저항성을 일으키고 혈관 속 단백질에 당화를 일으켜서 당뇨병을 직간접적으로 더 악화시키고 또 합병증 진행을 촉진시킬 수 있는 원인이 됩니다.
쉽게말해 미세먼지가 몸속에 쌓이면 세포의 기능을 저하(염증)시키고 인슐린 저항성이 높아져서 혈당조절이 어려워진다는 것입니다. 실제로 당뇨병 환자의 경우 미세먼지가 많은 날은 혈당관리가 잘 안된다고 합니다.
미세먼지를 예방하는 생활습관이 중요합니다. 외출후 옷털기, 실내청소을 하고, 또한 해조류,미나리,녹차 등 미세먼지 배출에 도움이 되는 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.
